نکات استفاده از تردمیل

نکات استفاده از تردمیل : 

در هنگام استفاده از تردمیل باید یک سری نکات را رعایت کنیم . افراد مبتدی و تازه کار باید به این نکات بیشتر توجه کنند : 

1- ابتدا قبل از استفاده از تردمیل  ، حتما به مدت 5 تا 10 دقیقه بدنتان را گرم کنید. اینکار به این دلیل است که ممکن است مدت طولانی ورزش نکرده باشید و وقتی شروع به راه رفتن سریع بر روی تردمیل می کنید، بدنتان آسیب می بیند. 

2- همیشه وقتی می خواهید بر روی تردمیل پیاده روی کنید حتما باید از سرعت کم استفاده کنید و آهسته سرعتتان را زیاد کنید و وقتی که به آخر زمان پیاده روی نزدیک شدید مجدد سرعتتان را کم کنید. 

3- حتما از کفش مناسب پیاده روی در هنگام راه رفتن بر روی تردمیل استفاده کنید. کتونی که پاهایتان در آن راحت هستند استفاده کنید. 

4- قبل از استفاده از تردمیل، حتما دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید. 

5- به تنظیمات دستگاه تردمیل رو حتما نگاهی بیندازید و کار با آن ها را از نصاب دستگاه یاد بگیرید. 

6- قبل از راه رفتن بر روی تردمیل آب بنوشید.

7- دسته های تردمیل را نگیرید و سعی کنید دستتان را حرکت دهید. 

8- اگر تازه کار هستید حتما از گیره ایمنی که در تردمیل وجود دارد استفاده کنید.

فروشگاه کورش اسپرت شما را در انتخاب بهترین تردمیل راهنمایی می کند. 

شما می توانید برای اطلاعات بیشتر با فروشگاه کورش اسپرت 02188814075 تماس بگیرید و یا به آدرس : تهران - میدان هفت تیر - ابتدای خیابان قائم مقام فراهانی - کوچه سام - پلاک 17 - طبقه همکف مراجعه نمایید و حتما به سایت فروشگاه کورش اسپرت به آدرس https://kouroshsport.com/ سر بزنید. 

کوروش اسپرت  دوچرخه ثابت   ماساژور پا    صندلی ماساژور   تردمیل  اسکی فضایی  ماساژور گردن